La L-arginine est un acide aminé polyvalent. Parmi les avantages supposés de sa consommation, citons la réduction de la tension artérielle, le soulagement de l'angine de poitrine et même l'augmentation de la performance en salle de sport. La L-arginine est également censée améliorer la fonction érectile.
Où trouve-t-on la L-arginine ?
L’arginine est produite par l'organisme. On la trouve également dans la viande rouge, le poisson, la volaille et d'autres aliments riches en protéines. Pour nos amis végétaliens, la L-arginine peut être trouvée dans des sources alimentaires riches en protéines telles que le soja, les céréales complètes et les haricots.
Elle peut être prise par voie orale ou topique (sur la peau) et se présente sous forme de comprimés, de poudres, de gélules, de crèmes et de gels.
Les bienfaits de la L-arginine pour la dysfonction érectile
La L-arginine joue un rôle important dans la production d'oxyde nitrique, une molécule clé impliquée dans l'obtention et le maintien de l'érection. Il s'agit d'un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il élargit les vaisseaux sanguins de votre pénis.
L’impact sur le flux sanguin
Les érections sont essentiellement le résultat d'une augmentation du flux sanguin vers le pénis. En élargissant les vaisseaux sanguins, l’oxyde nitrique permet à plus de sang de pénétrer dans le pénis, ce qui se traduit par des érections plus fortes et plus dures.
La L-arginine est-elle un remède miracle pour les troubles de l’érection ?
Comme toujours, il est conseillé de consulter votre médecin ou un andrologue avant de prendre de la L-arginine pour la dysfonction érectile (ou tout autre remède naturel pour la dysfonction érectile) afin de vous assurer qu'elle est sans danger et qu'elle n'entre pas en conflit avec les médicaments que vous prenez actuellement.
Quels sont les effets indésirables de la L-arginine ?
La L-arginine est généralement considérée comme "sûre", mais elle peut avoir certains effets secondaires. Les effets secondaires potentiels de la L-arginine sont les suivants :
- Nausées
- Diarrhée
- Douleurs abdominales
- Ballonnements
- Réaction allergique
Interactions avec certains médicaments
La L-arginine peut également interagir négativement avec certains types de médicaments, tels que :
- Les médicaments contre l'hypertension artérielle
- Les médicaments contre la dysfonction érectile (Viagra, Cialis etc…)
- Anticoagulants et médicaments antiplaquettaires
- Les médicaments contre le diabète
Demandez avis médical préalable
Une fois de plus, consultez votre médecin avant de prendre de la L-arginine pour vous assurer que vous pouvez la prendre en toute sécurité et qu'elle n'interagit pas avec les médicaments que vous prenez actuellement.
Existe-t-il des aliments contenant de la L-arginine ?
Le corps produit naturellement toute la L-arginine dont vous avez besoin. Toutefois, si vous souhaitez éviter de prendre un supplément de L-arginine voici les meilleures sources alimentaires :
- Soja
- Poisson
- Haricots
- Volaille
- Produits laitiers
- Viande rouge (bœuf, agneau)
- Céréales complètes (riz brun, pain complet)
Conclusion
Bien que quelques études aient montré des résultats positifs lors de l'utilisation de la L-arginine dans le traitement des troubles de l’érection, des recherches plus approfondies seraient nécessaires.
