Il parfaitement normal d'avoir le trac avant un rencard. Même si l'on est de nature confiante mais que l'on n'a pas eu de ‘date’ depuis un certain temps, il est naturel d'être un peu anxieux.
Voici donc quelques conseils pour mieux gérer la nervosité :
1. Listez ce que vous aimez chez vous
Cela peut sembler un peu étrange, mais mettre par écrit vos qualités et ce que vous appréciez en vous-même renforce votre estime et vous rappelle vos atouts à mettre en lumière.
2. Rappelez-vous un moment où vous avez eu confiance en vous
Que vous ayez fait rire quelqu’un ou pratiqué une activité que vous aimez, souvenez-vous de ces moments où vous étiez sûr de vous. Lors d’un rendez-vous, si vous vous sentez nerveux, rappelez-vous que cette version de vous-même existe toujours et que votre partenaire potentiel pourrait avoir la chance de la découvrir.
3. Rappelez-vous que vous avez le droit d'être exigeant
Vous aussi méritez une relation saine et épanouissante avec quelqu'un qui vous plait vraiment. Ne considérez pas les rencontres et le dating comme un compromis, mais comme une opportunité de trouver ce qui vous convient réellement.
4. Traitez les autres avec gentillesse et compassion
Lors d'un premier rendez-vous, soyez gentil et avenant en montrant de l'intérêt pour l'autre, en posant des questions sincères et en écoutant activement. Offrez des compliments authentiques et soyez ouvert et respectueux dans votre communication. Gardez une attitude positive et souriante pour créer un climat détendu et agréable. Votre bienveillance mettra l'autre à l'aise et favorisera une bonne connexion.
5. Sachez clairement qui vous êtes et ce que vous voulez
Vous avez sûrement une liste des qualités que vous recherchez chez un partenaire, mais avez-vous vraiment réfléchi au type de relation que vous souhaiteriez construire ? En définissant clairement vos intentions, vous créez une base solide qui vous guide et vous donne le sentiment de savoir ce que vous faites, renforçant ainsi votre confiance en vous.
6. Prenez le temps de digérer votre précédente relation avant de vous relancer dans le jeu du dating
Cela vous permet de tourner la page, de clarifier ce que vous souhaitez, et de vous sentir plus confiant. En avançant à votre rythme, vous serez mieux préparé à accueillir une nouvelle relation avec assurance et sérénité.
Conclusion
Les rencontres doivent être amusantes, et si vous passez votre temps à vous inquiéter de ce que votre partenaire va penser de vous, vous faites fausse route. Amusez-vous, n'oubliez pas de respirer et montrez une curiosité sincère pour la vie et l'histoire de la personne en face de vous.
